Um im Homeoffice produktiv zu sein und körperlich fit und gesund zu bleiben, benötigt ihr nur wenige aber entscheidende Ausstattungskomponenten, darunter Technik-Equipment, Büromöbel und ein paar individuelle Accessoires, die fünf wichtigsten haben wir für euch zusammengestellt.
1. Der Monitor
Die meisten Büroarbeitsplätze sind heute mit Monitoren ausgestattet, mit denen es sich angenehm arbeiten lässt. Diesen Luxus hat man zuhause oft nicht, häufig arbeitet man am eigenen oder vom Betrieb gestellten Laptop. Ein externer Monitor gehört daher zu den wichtigsten Ausrüstungsgegenständen. Der größere Bildschirm schont die Augen und beugt damit Ermüdung und Konzentrationsverlust vor. Ein Monitor in der richtigen Höhe – etwa auf Augenhöhe – trägt zudem zu einer besseren Körperhaltung bei und vermeidet damit Verspannungen, Nacken- und Rückenschmerzen. Zusätzlich kann ein Monitorständer hilfreich sein, mit dem sich die Höhe perfekt justieren lässt. Achtet darauf, dass der Abstand der Augen vom Bildschirm mindestens 50 cm beträgt und der Monitor so eingerichtet ist, dass keine Lichtreflexe oder Spiegelungen entstehen, damit schadet ihr euren Augen.
2. Noise-Cancelling-Kopfhörer
Konzentration kann auch im normalen Büro schwierig sein, zuhause sind störende Einflüsse häufig noch vielfältiger: der Partner rumpelt in der Küche, die Kinder spielen, der Hund bellt, Musik vom Nachbarn usw. Gerade für diejenigen, die über kein separates Arbeitszimmer verfügen, ist die Arbeit im Homeoffice oft eine Herausforderung. Ein Kopfhörer mit Noise-Cancelling-Funktion ist da eine wahre Wunderwaffe, durch die ihr störende Geräusche einfach ausblenden und so konzentriert arbeiten könnt.
3. Der Multifunktionsdrucker
Zum technischen Equipment, mit dem ihr nahezu alle im Büroalltag anfallenden Aufgaben erledigen könnt, gehört ein Drucker – aber nicht nur wegen der Druckfunktion, das Gerät sollte auch scannen und kopieren können. Häufig muss man Dokumente scannen, unterschreiben, wieder scannen usw. Mit einem Multifunktionsdrucker seid ihr dafür gut gerüstet und könnt Scans und Kopien bequem zuhause erledigen. Mit einer WiFi-Funktion könnt auch kabellos drucken und Kabelsalat vermeiden.
4. Der Schreibtisch
Welcher Schreibtisch der passende ist, hängt natürlich von der Wohnsituation ab. Wer viel Platz hat, kann über einen kompakten Bürotisch mit viel Stauraum nachdenken. Aber auch für wenig Platz gibt es geeignete Möbel. Das Wichtigste ist hierbei: die Ergonomie, das heißt, eure Arbeitsbedingungen sollten eure Leistungsfähigkeit fördern und keine gesundheitlichen Risiken mit sich bringen. Bei einem Schreibtisch geht es v.a. um die richtige Körperhaltung, und dafür ist die in erster Linie die Höhe entscheidend. Die Tischhöhe ist für euch richtig, wenn ihr eure Arme bequem auf der Tischplatte ablegen könnt, Ober- und Unterarm sollten dabei etwa einen rechten Winkel haben. Ratsam ist ein Schreibtisch, der höhenverstellbar ist, am besten so, dass ihr auch im Stehen arbeiten könnt, das entlastet euren Rücken vom vielen Sitzen und regt den Kreislauf an, Ergebnis: bessere Leistungsfähigkeit.
Wer regelmäßig von zu Hause arbeitet, sollte auch einen passenden Bürostuhl anschaffen, der hohen Sitzkomfort bietet und die richtige Haltung befördert. Eine gute Alternative ist ein Sitzball. Er sorgt für eine aktive Anspannung der Rückenmuskulatur und damit für eine bessere Haltung. Euer Rücken wird es euch danken!
5. Schreibtischzubehör & Accessoires
Ein unordentliches Arbeitsumfeld wirkt sich negativ auf Konzentration und Produktivität aus. Um Ordnung auf den Tisch zu bekommen, empfiehlt sich ein Organizer, in dem ihr Stifte, Büroklammern, Post-its, Festplatten und Kabel usw. unterbringen könnt.
Um eure Augen zu schonen, ist eine gute Schreibtischlampe ratsam, durch die ihr in Verbindung mit dem Monitor eine angenehme Beleuchtung schaffen könnt.
Ein Plus am Schreibtisch ist ein Mauspad mit Gelkissen: Es sorgt für eine ergonomische Haltung eures Handgelenks und beugt damit Schmerzen vor.
Und zu guter Letzt: Gönnt euch ein paar persönliche Accessoires, die euch erfreuen, seien es Fotos von Partner oder Familie, die Lieblingskaffeetasse, ein Talisman oder auch eine Tischpflanze.
